Online Einzelcoaching 

Wege aus der Stressfalle:

Beim Achtsamkeitscoaching steht das jeweilige individuelle Anliegen im Mittelpunkt. Die Einzelsessions bieten eine maßgeschneiderte Begleitung! Den Fokus des Achtsamkeitstrainings passe ich dann je nach Intention an. Die individuellen Sessions sind als Inspirationsquelle gedacht, mehr Gelassenheit und Freude im Alltag und damit eine spannende Entdeckungsreise zu den ganz eigenen Ressourcen zu erleben.
(3er-Paket, 5er-Paket & 10er-Paket).  Eine Session dauert 60 Minuten.

Für wen ist das Einzelangebot geeignet:

Für alle, die schlecht abschalten können und sich im Hamsterrad des Lebens gefangen fühlen.  Für alle, die permanent unter Zeitdruck stehen. Aber auch für alle diejenigen, die neugierig sind und ihre Potentiale entdecken und leben möchten.

Das Einzeltraining findet Online via zoom statt. Der Vorteil ist, dass an den Sessions bequem von zuhause aus teilgenommen werden kann – das spart Zeit für die An- und Abreise und lässt sich leichter in einen vollen Alltag integrieren.  Die Zugangsdaten schicke per Mail einen Link, der direkt in einen virtuellen Coachingraum zur Session führt. Du kannst per Tablet, Smartphone oder Desktop teilnehmen.

Stress lass nach! – Wege zu mehr Gelassenheit im Alltag / Burnout-Prävention
(3er-Paket – 5er-Paket via zoom)

  • 3 x 60/5 x 60 Minuten Raum für Präsenz  (1:1 Coaching via zoom)
  • Klarheit über die Stress auslösenden Faktoren
  • Anregungen für achtsame Pausen & Auszeiten 
  • Geführte Meditationen – Begleitung in die Stille
  • Soultime – Zeit, nach innen zu lauschen
  • Übungen, um die eigene Mitte zu finden (Resilienz, Selfcare & Empowerment)
  • Persönliche Begleitung via whatsapp oder Signal

Wege aus der Stressfalle – Burnout-Prävention intensiv (10er-Paket – via zoom)

  • 10 x 60 Minuten Raum für Präsenz (1:1 Coaching via zoom)
  • Klarheit über die Stress auslösenden Faktoren
  • Entwicklung eines positiven Mindsets
  • Stärkung von Selbstwertgefühl (& der innere Kritiker)
  • Übungen, um die eigene Mitte zu finden (Resilienz, Selfcare & Empowerment)
  • Anregungen für achtsame Pausen & Auszeiten 
  • Geführte Meditationen –  Imaginationsreisen
  • Soultime – Zeit, nach innen zu lauschen / Begleitung in die Stille
  • Inspirationsübungen für den Alltag
  • Achtsamkeit auf den Körper – die Gedanken – die Gefühle
  • den Fokus erweitern – Weite statt Tunnelblick
  • Persönliche Begleitung via whatsapp oder Signal

Bei Fragen zu den Einzelsessions besteht die Möglichkeit, diese direkt in einem kostenlosen Vorgespräch mit mir zu besprechen.

Kostenloses Vorgespräch vereinbaren

Preise:

Stress lass nach! – Wege zu mehr Gelassenheit im Alltag / Burnout-Prävention

149  Euro (3 Einzelstunden)

Stress lass nach! – Wege zu mehr Gelassenheit im Alltag / Burnout-Prävention (5er-Paket)

249 Euro (5 Einzelstunden)

Wege aus der Stressfalle – Burnout Prävention intensiv

499 Euro (10 Einzelstunden)

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