Achtsamkeitstage

Die Achtsamkeitstage befinden sich in der Planungsphase. Termine & Orte folgen.

Die Achtsamkeitstage sind eine schöne Gelegenheit, sich selbst eine Auszeit vom Alltag zu gönnen. Soultime – Zeit, nach innen zu lauschen als Nahrung für die Seele, Entspannung für den Körper und Erfrischung für den Geist. Es steht jeweils ein spezifisches Thema im Mittelpunkt. Dabei werden sich Phasen der Stille und des achtsamen Austausches abwechseln. Die Stille ermöglicht es, nach innen zu gehen, tiefer zu schauen und ganz bei sich selbst anzukommen. An dem Tag werde ich Impuls-Vorträge zum Thema geben, geführte Meditationen anleiten, Sitzen in Stille praktizieren und eine Gehmeditation anbieten. Das Mittagessen (die Teilnehmer bringen eine Speise mit für das Mittagsbuffet) wird in Stille eingenommen.

Kursgebühr:
69 Euro
Zahlbar bis eine Woche vor Beginn des Achtsamkeitstages. Bei Absagen bis drei Wochen vor Kursbeginn erstatte ich 100% der Kursgebühr zurück. Bei späteren, kurzfristigen Absagen erstatte ich 80% der Zahlung zurück.

Themen/Termine:

Die Achtsamkeitstage finden von 10 – 16 Uhr statt.

Freude am Sein & Momente des Glücks

(Termin vor Ort folgt)

Achtsame Pause & Auszeiten

(Termin vor Ort folgt)

Selbstfürsorge & Ressourcen stärken

(Termin vor Ort folgt)

Sehnsucht & Leiden

(Termin vor Ort folgt)

Vergänglichkeit & Loslassen

(Termin vor Ort folgt)

Was beinhaltet ein Achtsamkeitstag?

  • Geführte Meditationen & stille Meditation
  • Impulsvorträge zum jeweiligen Thema
  • Einführung in die Essensmeditation
  • Achtsamer Austausch
  • Phasen der Stille (Schweigen)
  • Kursunterlagen als Script
  • Zusatzinformationen: Literaturtipps, Retreatempfehlungen etc.

Für wen sind die Achtsamkeitstage geeignet?

Die Achtsamkeitstage sind eine gute Ergänzung zum Einführungskurs. Die Gruppe kann dabei eine sehr wohltuende Unterstützung sein. Es sind jedoch auch Menschen eingeladen, daran teilzunehmen, die noch keine Vorerfahrung mit der Achtsamkeitsmeditation haben. Die Achtsamkeitstage bieten eine wertvolle Gelegenheit, eine Auszeit vom Alltag zu nehmen: Soultime – Zeit nach Innen zu gehen und aufzutanken.

Kursort und Termine:

Die Achtsamkeitstage befinden sich in der Planungsphase. Orte in Hamburg & Umgebung folgen.

 

Teilnehmeranzahl:

Max. 10 Personen. (Mindestteilnehmerzahl: 6 Personen)

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