Online-Achtsamkeitsworkshops

Die Achtsamkeitsworkshops sind eine schöne Gelegenheit, sich selbst eine kleine Auszeit vom Alltag zu gönnen. Soultime – Zeit, nach innen zu lauschen als Nahrung für die Seele, Entspannung für den Körper und Erfrischung für den Geist. Es steht jeweils ein spezifisches Thema im Mittelpunkt. Dabei werden sich Phasen der Stille und des achtsamen Austausches abwechseln. Die Stille ermöglicht es, nach innen zu gehen, tiefer zu schauen und ganz bei sich selbst anzukommen. Während des Workshops werde ich Impuls-Vorträge zum Thema geben, geführte Meditationen  und Journaling-Übungen anleiten. Die Workshops finden via zoom in einer kleiner Gruppe statt (Max. 4 TeilnehmerInnen).

Kursgebühr:
39 Euro
Zahlbar bis eine Woche vor Beginn des Achtsamkeitsworkshop. Bei Absagen bis drei Wochen vor Kursbeginn erstatte ich 100% der Kursgebühr zurück. Bei späteren, kurzfristigen Absagen erstatte ich 80% der Zahlung zurück.

Themen/Termine:

Die Achtsamkeitsworkshops finden Samstags von 15:00 – 17:00 Uhr statt.
13.03. Achtsame Pausen & Auszeiten
20.03. Freude am sein & Momente des Glücks
27.03. Selbstfürsorge & Ressourcen stärken
24.04. I am enough – deine Einzigartigkeit anerkennen

Achtsame Pausen & Auszeiten

Samstag 13.03. 15–17:00 – Online Workshop via zoom

Freude am Sein & Momente des Glücks

Samstag 20.03. 15–17:00 – Online Workshop via zoom

Selbstfürsorge & Ressourcen stärken

Samstag 27.03. 15–17:00 – Online Workshop via zoom

I am enough – deine Einzigartigkeit anerkennen

Samstag 24.04. 15–17:00 – Online Workshop via zoom

Was beinhaltet ein Achtsamkeitsworkshop?

  • Geführte Meditationen & stille Meditation
  • Impulsvorträge zum jeweiligen Thema
  • Achtsamer Austausch
  • Phasen der Stille (Schweigen)
  • Journaling Übung
  • Kursunterlagen als Script

Für wen sind die Achtsamkeitsworkshop geeignet?

Der Achtsamkeitsworkshop ist für jede/jeden geeignet, der/die sich Zeit für sich selbst nehmen mag. Die Gruppe kann dabei eine sehr wohltuende Unterstützung sein. Der Workshop kann eine schöne Ergänzung zum Einführungsworkshop sein. Es sind jedoch auch Menschen eingeladen, daran teilzunehmen, die noch keine Vorerfahrung mit der Achtsamkeitsmeditation haben. Die Achtsamkeitsworkshops bieten eine wertvolle Gelegenheit, eine Auszeit vom Alltag zu nehmen: Soultime – Zeit nach Innen zu gehen und aufzutanken.

Termine:

Samstag 13.03. 2021 / 15-17 Uhr / via zoom (Thema: Achtsame Pausen & Auszeiten)
Samstag 20.03. 2021 / 15-17 Uhr / via zoom (Thema: Freude am Sein & Momente des Glücks)
Samstag 27.03. 2021 / 15-17 Uhr / via zoom (Thema: Selbstfürsorge & Ressourcen stärken)
Samstag 24.04. 2021 / 15-17 Uhr / via zoom (Thema: I am enough – deine Einzigartigkeit anerkennen)

 

Teilnehmeranzahl:

Max. 4 Personen. (Mindestteilnehmerzahl: 2 Personen)
Online via Zoom